橢圓機和跑步機都是健身房里面常見的健身器材，那橢圓機和跑步機哪個好，下面云南專(zhuan)業跑步機生(sheng)產廠家小(xiao)編給(gei)大家介紹下(xia)橢(tuo)圓(yuan)機和跑步機的(de)各(ge)類信息(xi)。

　　什么是橢圓機？

　　橢(tuo)(tuo)圓機在一(yi)般的(de)(de)健身俱樂(le)部中(zhong)，橢(tuo)(tuo)圓機是相當常見的(de)(de)心肺適能運動訓練工具(ju)，而(er)且也廣為使用者喜愛(ai)。

　　橢圓機的運(yun)動型態(tai)類似越(yue)野滑雪的動作，橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到(dao)大眾的喜愛，因此發展也相當(dang)的迅速(su)。

　　什么是跑步機？

　　跑步機是家庭(ting)及(ji)健(jian)(jian)身(shen)房(fang)常(chang)備的健(jian)(jian)身(shen)器材，而且(qie)是當今家庭(ting)健(jian)(jian)身(shen)器材中(zhong)*簡單的一種(zhong)，是家庭(ting)健(jian)(jian)身(shen)器的*佳(jia)選擇(ze)。

　　橢圓機和跑步機的異同點

　　跑步(bu)(bu)(bu)機(ji)和橢圓機(ji)的共同(tong)點都是有氧運動，不同(tong)之(zhi)處就(jiu)是：相對于跑步(bu)(bu)(bu)機(ji)上(shang)運動是自由跑步(bu)(bu)(bu)運動，而(er)橢圓機(ji)是固定軌跡的跑步(bu)(bu)(bu)運動。

　　橢圓機和跑步機哪個(ge)好(hao)？

　　橢圓機(ji)對于(yu)心肺功能鍛(duan)煉(lian)效果不(bu)錯，可以(yi)(yi)對下(xia)肢某(mou)組織肌肉進(jin)行鍛(duan)煉(lian)。橢圓機(ji)鍛(duan)煉(lian)可以(yi)(yi)有效預防(fang)和降低緩解頸(jing)椎病肩周(zhou)炎以(yi)(yi)及背部上的疼痛(tong)。

　　橢(tuo)圓機(ji)相(xiang)對跑步(bu)機(ji)而言，還(huan)避免了跑步(bu)時(shi)所產生(sheng)的沖擊力，可以有效的保護關(guan)節，算是更加有利于健康吧。

　　橢(tuo)圓機(ji)能(neng)夠(gou)鍛煉(lian)和(he)調節(jie)坐骨神經(jing)，增強(qiang)腰部肌肉(rou)和(he)力量(liang)，針對(dui)(dui)臀部、大腿(tui)還有側腰等等方面都有不錯(cuo)的效果，因(yin)此對(dui)(dui)于想要(yao)塑身的朋友很有幫助(zhu)。

　　橢(tuo)圓機在設(she)計(ji)方面(mian)也很有優勢，依(yi)靠橢(tuo)圓機的(de)運動模式(shi)，讓身(shen)體(ti)模仿跑步(bu)動作，還有交叉訓練的(de)設(she)計(ji)，配有可以移動的(de)手柄，同(tong)時鍛(duan)煉(lian)你(ni)的(de)上(shang)半身(shen)和下(xia)半身(shen)。

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